Bienestar y gestión de estrés para ingenieros

¿Es posible relacionar bienestar, estrés, autoconocimiento e ingeniería? Nuestra mente está acostumbrada a buscar patrones y establecer relaciones causa-efecto con el objetivo de generar mecanismos automáticos que nos permitan mantener el control y asegurar nuestra supervivencia. En un entorno en constante cambio e incertidumbre creciente estos procesos subconscientes pueden no ser suficientes y tener un impacto significativo en nuestra salud mental, física y emocional. A menos que los revisemos y actuemos sobre ellos. Este problema se intensifica en personas que desarrollan actividades profesionales en entornos de alta exigencia, tales como ingenieros y arquitectos, derivando en procesos de estrés de distinta intensidad o incluso burnout. ¿Cómo podemos alcanzar y mantener altos niveles de rendimiento en tales circunstancias sin perder la salud por el camino? ¿Qué herramientas tenemos a nuestro alcance para afrontar los desafíos futuros? Esta formación está pensada para que encuentres tus propias respuestas.